試してみる?よくある食事ダイエットちょっと覗き見

このカテゴリでは、炭水化物ダイエット以外の、食べて痩せる食事ダイエットの方法を紹介します。

食べて痩せるかも!黄金の食事ダイエットの方法!

炭水化物ダイエット以外にも、食事を利用したダイエット法はたくさんあります。

単純な食事制限(カロリー制限)も、ある意味、食事ダイエットの一つでしょう。でもここでは、食事制限とはちょっと違った食事ダイエットを見てみます。

食事を減らすのって、結構キツいし、減らして痩せるのは当たり前ですが、食べて痩せられるダイエットがあったら、やってみたいですよね!

ここでは、以下の8つの食事ダイエットについて、詳しく検証。

正しい方法、痩せる根拠、実際にやってみた人の口コミを紹介しています。

  • 1、ヨーグルトダイエット
    腸内環境を良くしてくれて、便秘も改善してくれるヨーグルトですが、ダイエットにも効果が期待できる食べ方を紹介しています。
  • 2、リンゴダイエット
    かつてプロボクサーも減量のときに、リンゴダイエットをしていたようです。リンゴを上手に活用して、ダイエットを成功させましょう。
  • 3、そばダイエット
    主食として食べられているそばですが、食べ方に気をつければ、ダイエットの味方になってくれます。
  • 4、朝バナナダイエット
    バナナはすぐにエネルギーに変わるという理由で、スポーツ選手などがよく試合前に食べているようです。栄養価も高いバナナで、健康的にダイエットも実現できます。
  • 5、納豆ダイエット
    実は、意外にも、納豆を嫌いな人は少数派らしいです。体に良いことは、よく知られていますが、果たしてダイエットにもいいのでしょうか?
  • 6、豆乳ダイエット
    女性の強い味方、大豆イソフラボンの豊富な豆乳がどうしてダイエットに効くのでしょう。女性ホルモンもアップさせつつ、ダイエットも乗り越える方法を紹介します。
  • 7、チョコレートダイエット
    まさかのチョコレートダイエット。痩せるために制限していたおやつだった方も多いのでは。さあ、甘党の方に必見です。ぜひ、正しいやり方を確認してみてください。
  • 8、コーヒーダイエット
    コーヒーは脂肪を燃焼させると最近言われていますが、その真偽はどうなのでしょうか?美味しいコーヒーでダイエットに挑戦しましょう。